前傾姿勢の方。
後傾姿勢の方。
腕振り位置が高い方。
腕を下ろして走る方。
様々な走り方があります。
結局は、自分のカラダの特徴を活かした
走り方を身につければ
怪我無く、効率の良いトレーニングが出来ます。
3人共、自分の長所を活かした走りをしています。
自分の走り方に近いフォームはどれですか？
小中学生の皆さんに、
参考にして欲しい走り方は、こちらです。
腕振り、膝の上がり方、目線。
どれも素晴らしいです。
サブスリーランナーと中学生ランナー。
当然、マラソンを走る際には、
コンパクトにまとめた「エコ走法」が効果的です。
トラックレースが主体の場合、
体全身のバネを使った走りが
スピードの出る走り方と言えます。
そういう面では、二人とも
自分の種目に合った走り方です。
