菅平高原

サマーキャンプ２日目。

今日から本格的に練習が始まります。

午前、午後の練習に備えて、朝はウォーキングです。

しかし、上り坂を20分歩き、標高にして120m上がります。

上り坂を、姿勢を良くして速足歩きすると

腰高の走りに必要な筋力が養えます。

３日間も続ければ、かなり違いますよ。