力まない走り方とは？

ランニングフォームチェック（流し編）の続きです。

ポイント練習前に入れた流しと

ポイント練習後に入れてた流しとでは、

こんなに体の使い方が違います。

よ～く見比べてみると、

・腰の腰の入り方

・目線

・腕振り

・肩の位置

・足の返し

などなどが違うのが分かります。

力みが無くなった分、肩の力が抜けて

上半身の動きに硬さがなくなるので

下半身の動きにも余裕が出来ます。

こういう動きで、ポイント練習やレースに臨めると

後半の失速クセをが解消されます。