上級者向けトレーニング（12000mB-up＆変化走）

フルマラソン、2時間30分切りを目指すランナーさん。

2時間25～28分程度の力のある実業団選手が行う内容を

キッチリとペース通りに行いました。凄い！

身長があるのでスピード感はなく見えますが、

実際のペースは、速いです。