記事を書いてきました。
クリスマスまでにダイエット！
体温を1℃上げるコツ！
調子を上げる３つのポイント！
今日は、低体温についての記事を読みましたので
ご紹介したいと思います。
その記事の内容は、こんな感じです。
免疫力低下の原因でもある「低体温症」。
太りやすくなりますし、様々な症状が出てきます。
でも、体温の低下を防ぐための方法があるのです。
【1】運動で筋肉量を増やす
【2】 体を温める食材を摂る
【3】 HSP（ヒートショックプロテイン）を増やす
【4】 腰・お腹・足を重点的に温める
【5】ぐっすり眠る
当たり前と言えば、当たり前ですが、
実践してみると、確かに効果があります。
詳しくは、こちらの記事をお読みください。
太りやすく、病気になりやすい低体温から抜け出す最短ルート
最近、問題視されている『低体温』。太りやすくなるなど美容面ではもちろん、体温が1℃下がると、免疫力が..........≪続きを読む≫
この時期にダイエットに挑戦している方、
マラソンレースが近い方なども
参考にして頂きたいと思います。
