35.1℃だった方が
起床して10分後に温かいスープを飲むと
起床してから30分後には、
36.0℃になっています。
この方は平常時の体温が
35.3℃～35.5℃くらいの方ですが
温かいモノを飲むことで体温の上昇を促し
免疫力アップを心掛けているそうです。
以前のブログでも書いたように
朝食にスープを飲んで体調アップする記事を書きましたが
今、お医者様の間でも、風邪をひかない方法として
寒暖の変化に左右されない体調管理のひとつとして
免疫力を高める体温アップ術が話題のようです。
寒い日の体調アップ術
これから週末へ向けて
体調維持＆アップを目指す方は
朝の体調アップ術を実践してみると良いでしょう。
基本的に、カラダを冷やさないというのも大事です。
・外出時には、保温効果のある物を着る。
・帽子などで頭も保温する。
・入浴後も足元を冷やさない。
なども効果的です。
