駅伝を10倍楽しむ方法②

ＡＡＳＰモニターランナーさんへのミッションにもある

ランニング中の目線。

駅伝を走っている選手達の目線をチェックしてみましょう。

目線がブレない選手が勝負強いことが分かります。

目線がブレると体の軸がブレるだけでなく

集中力も散漫になります。

目線を真っ直ぐしていると疲れてきますので

疲れを感じたら目線を下げると呼吸が安定し

走りが楽になります。

目線が上がって遠くを見てしまうと疲れが増します。

快走している選手の目線に注目してみましょう。