シンスプリントがあります。
これが酷くなると脛骨疲労骨折へと繋がります。
台湾でも、14歳のジュニア選手にシンスプリントの
対処方法を指導してきました。
2011年、全国各地でランニングセミナーを開催し
出来る限り多くの方の脚を触ってきました。
やはり一番多かったのが、下肢の障害でした。
中には、知らないうちに疲労骨折していて
知らないうちに治っていたという方もいました。
長距離・マラソンを頑張るのはいいですが、
それ相応のカラダつくりをする必要があります。
私が一番大切だと思うのは、カルシウムです。
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