レース前に食べたいスイーツ

レース前だからと言って、

甘いモノを食べてはいけない訳ではありません。

食べるタイミングと量さえ心得ていけば

ウエイトを気にしている方も全然大丈夫。

レースが気になってどうも寝付き難い方には、

寝る前に軽くひと口食べれば、

心地よく眠りにつける方法でもあります。

要は自律神経を安定させることが大事です。

3時のおやつと、夕食後のひと口は

心と体の乱れを改善する方法でもあります。

日頃からバクバク食べている方はダメですが、

ずっと頑張ってきた方は、試してみると良いですよ。

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