つくばマラソンへの道～今週末の仕上げ～

週末は暖かくなるので、体が良く動きます。

多少の疲労もあまり感じないと思います。

しかし、来週は一転、寒い日が続きます。

寒い日が三日くらい続くと、

筋肉が委縮し、血流も悪くなるので

全く別のカラダになってしまうこともあります。

今週末、調子が良くてもタイムを上げ過ぎないこと。

暖かい日に筋疲労を抜いて

柔らかい状態にすることが大事です。

多少練習の流れを変えても構いません。

臨機応変に気候の変化に対応した

仕上げをしてゆきましょう。