皆さん、ショッピングに出掛けたり
お友達とお出掛けしたりすると
1時間くらい、いや、2～3時間くらい平気で歩いてしまうでしょ。
途中、お茶する時間を入れたとしても、
普段の生活の中でも結構歩くことはしているんです。
先ほどの「走る時間」と「歩く時間」の目安は
実は、2㎞を目安にしています。
走って歩いて2㎞進む。また走って歩いて2㎞進む。
4回繰り返せば8㎞進んでしまいます。
日常生活で出来るのに、いざマラソンとなると、
「走る練習をしていないから…」と
不安になってしまうのは、最初から最後まで
他のランナーさんみたいに走ろうと思っているからではないですか？
他人は他人、自分は自分で、自分のペースで
完走を目指せばいいんですよ。
せっかく当選したのに、苦しい思いだけしてゴールなんて
つまらな過ぎませんか？
初めてマラソンを走る方、東京マラソンを観た事がありますか？
テレビではなく、沿道でです。
上級者ランナーさんが過ぎたあと、中級者さんも過ぎて
そのあとに来るコスチュームを身にまとった方や、
仲間と一緒に走っている方は、実に楽しそうに走っています。
それが本来あるべき姿だと思います。
皆さん、それぞれ目標があって、それに向かって
日々練習して、本番で成果を出すために頑張っていると思います。
でも、日頃運動していない方が、笑顔で元気良く
走ったり、歩いたりしながら、ゴールに向かうのも
実に素晴らしいことです。
沿道の皆さんは、温かく声援を送ってくれますよ。
あなたのゴールへ向かう姿を、沢山の方が応援し
背中を押してくれますよ。
誰かと比べたり、走らなくちゃいけないなんて
思う必要は、これっぽっちもありません。
歩いていたら恥ずかしいなんて、思うことはないんです。
皆さん、一人ひとりが、
それぞれのゴールを目指して進めばいいんです。
レースまでは、まだ時間はあります。
例え1分でも、生活の中で出来ることをして
自分のゴールがどんなものなのか、
イメージして過ごしてみたらいかがでしょうか。
