未経験者の男性も参加して下さったヨガクラス。
あっという間に90分が過ぎました。
ヨガと言うと、ちょっと抵抗感があるように思いますが、
今回の目的は、「マラソンの為のカラダつくり」です。
「自分の体を知る」のが狙いのクラスなので
きちんと立てる。
きちんと動かせる。
きちんと伸ばせる。
きちんと止まれる。
これを意識出来ると、自分の体の歪みが
ハッキリと分かります。
そして、先生の言われた通りにポジションを取ると
次第に姿勢が良くなってくるのが分かります。
故障防止に繋がること間違いなしです。
次回は、7月9日（土）です。
男性＆未経験者の方も、是非、ご参加ください。
本日参加して下さった皆様。
本当にありがとうございました。
またお会い出来るのを楽しみにしております。
