効率の良い走り方（前傾姿勢）

早足歩き（骨盤ウォーキング）からＪＯＧに変わる瞬間です。

ランニングとは、「重心を前にかけて歩を踏み出す」

これが一目瞭然で分かる写真です。

特に手前の男性の姿勢を見て下さい。

歩いている姿勢から


走るという動作に変わる瞬間、体を前傾しています。


そして、さらに前傾し、加速しようとするのです。

走るというのは、こういう連続動作から成り立っています。

これは、本当に良く撮れている瞬間です。

イメージを掴むには、良いお手本ですね！