今日も、これからRun upさんへ行きます。
Run upさんの店内は、とっても清潔感があり、気持ちが安らぎます。
建物の二階にある事も利点です。見て下さいこの眺め。
ランナーは、目が命なんです。
スタミナには、筋持久力や、心肺機能や、栄養の問題もありますが、
実は、目の疲労から来るスタミナ切れもあるんです。
視覚的に脳へ刺激を与えて走るのがランニング。
こうして外の緑や空の色を見てから走りだすことで
脳へ良い刺激が伝わり、肉体的にも精神的にも
リラックスしてランニングすることが出来ます。
難しい顔をして走るのではななく、
笑顔で走り始めるのが、エンジョイランニングのコツです。
そういう環境が、ここRun upさんにはあります。
これは大きな利点ですよ！
