マッサージの方法 | より速く、より強く、そして・・・より美しく!

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速いランナーになる為に必要なこと
強いランナーになる為に必要なこと
美しいランナーになる為に必要なこと

~すべては、ここから始まります~

(タイトル間違えてすみません)

子供へのマッサージ方法の続きです。

マッサージの技術は大切ですが、

まず子供の脚やカラダの状態を知って頂くこと。

これが大事です。

お母さんから良くある質問に、

『自分がマッサージしていますが、一向に良くならない。

子供は脚が張っていると言うが、

どこがどう張っているか分からない。

見極め方を教えて下さい。』

こういうお母さんの声が多いんです。

お母さん(お父さん)向けのマッサージ講習会を

開いて欲しいとも言われます。

只今準備中ですが、まずはコツをお教えします。

仰向けに寝た状態でリラックスさせます

両足は軽く開きます。

お母さんは足裏側から見て頂きます。

その時に、足の指先がどの角度を向いていますか?

見るポイントは、左右の指の角度です。

子供が緊張していると、指先が真上を向いていますが、

リラックスしていると45度以下に開きます。

左右とも30度位だと股関節の動きは正常です。

45度よりも指先が上を向いていると

股関節が硬い言えます。

腿の筋肉が張っているか、お尻がカチカチな状態です。

股関節の違和感や膝の痛みの原因は

これからくる事がとても多いです。

仰向けに寝て、両足を軽く開いただけで、

どこが悪いのか分かるという例です。

ここまではいいでしょうか?

ほぐし方は、次にご紹介します。

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