『太らない食べ方・痩せる食材を紹介』
私の周りには素晴らしい栄養士さん達がいらっしゃるので
プロの皆さんのご意見を伺いたいところですが、
私自身は着々と、食事の摂り方を工夫して
－４ｋｇ程度まで落としてきました。
いやいや、目標の１０ｋｇ減までは・・・
まだちょっと遠いので安心はできません。
記事の内容はと言うと・・・
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「きのこ類」は、低カロリーなうえ、ほかの栄養素の代謝をスムーズにする働きもあるのでダイエットにはもってこいな食材。
また、「生卵」にはやせるために必要不可欠なたんぱく質やビタミンBが多く含まれているので、積極的に摂取したいところ。
空腹に悩む人は、具だくさんのスープがおすすめ。噛みごたえもあり、お腹にたまるので間食防止に一役かってくれそうだ。
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温かいスープは確かに効果ありますよ。
腰痛の方にも、温かいスープや飲み物を飲んでからの運動を
おススメします。冷たい飲み物で内臓を冷やすのも
腰痛を持つ方には、気をつけて頂きたいことのひとつです。
もうガマンしない！太らない食べ方・やせる食材を紹介
4月23日発売の雑誌「ViVi」6月号のダイエット特集「二度と太らない食べかた」にて、太らない食材や..........≪続きを読む≫
夏までは、まだ数カ月ありますが、今が一番の勝負時でしょうか。
