○自分の骨格の状態を知る為のバランストレーニング
○癖がついている動きを改善するための動作トレーニング
などを行うことで、ランニング中の無駄な動きをなくすように
アドバイスするようにしています。
ちょっとした体の軸のブレが、42.195㎞の距離を走るのには
15～20分のタイムロスになっていることは少なくありません。
最初は、何を言っているのか分からないかもしれませんが、
後からでも、こうして自分の走り方や動きを見る事で、
「あー、そういうことかぁ～」と
気付いて頂ければ、それで納得して頂けると思います。
自己流で、マラソンにチャレンジしているランナーさん。
様々な本を読んで、トレーニング方法を勉強するのも必要ですが、
自分の長所を伸ばす為に、自分の体の特徴を生かして
トレーニングしていくのも大事な事だと思います。
宜しければ、ランニングセミナーの参加してみて下さい。
