そうなんです、マラソンは太っていても走ることができます。
周りを見渡してみて下さい。
ガリガリに痩せた方ばかりではないでしょ。
マラソンは脂肪を燃焼させて走る競技でもあります。
ふくよかな方が、4時間以内で走っている光景だって
全然珍しくありません。
そういう方は、普通にいます。
5時間台、6時間台のタイムを持つ方は、何万人もいます。
ですから、心配要りません。
頑張りたい！チャレンジしたい！楽しみたい！
そんな意気込みがあれば十分走れるのが、マラソンです。
でも、ひとつだけ言うと、全然練習していない方は難しいです。
というより、それは危険です。
どんな運動でも良いので、有酸素運動を週に１回でもしている方。
ウォーキングを時々でも行っている方。
そういう方なら、大丈夫です。
歩いたり、走ったりを繰り返しながら、
少しずつゴールへ向かって下さい。
