今週も始まりましたね。
昨夜は日本シリーズ第7戦が行われ、
前夜に引き続き延長戦での熱戦が繰り広げられました。
いやいや、あんなに緊張しながら野球を観たのは久しぶりです。
私は千葉ロッテを、妻は中日を応援していました。
昨夜中日が勝って、もう一度戦うストーリーを考えていたのですが、
千葉ロッテ、強かったです。
シーズン中眠っていた選手が大活躍。
そんな印象さえ受ける日本シリーズでしたね。
千葉ロッテが優勝して、何かお祝セールやらバーゲンがないか
情報を集めなくちゃいけないです。
ロッテリア安くなったら、海老カツバーガー買いたいです（笑）
今朝の新宿は、15℃。暖かいです。
外苑も、15℃。
六本木も、15℃。
芝公園も、15℃。
お台場、14.5℃。
浦安（ディズニーランド前）14℃。
船橋（ららぽーと前）14℃。
千葉北IC、13℃。
四街道IC、12.5℃。
佐倉市内に入っても12.5℃。
京成佐倉駅前が、12℃。
比較的暖かくて、「気持ちの良い朝！」って感じです。
この週末にレースがあった方。
自己記録に近いタイムが出た方もいらっしゃるでしょう。
土曜日に行われたVAAAMランニングアカデミーでも
「実業団選手にチャレンジ！2000mタイムトライアル！」で
自己記録を大幅に更新した方も多かったようです。
皆さん、記録が出て良かったと喜んでいることでしょう。
でも、油断は禁物です。
昨日レースがあった方も、今日は軽く30～40分JOG。
これを行っておいて下さい。
記録が出た次の日に完全休養を取るよりも、
少しでも走った方が、1週間後、2週間後の体調が
全然違ってきますよ。
勿論、お時間が無い方は仕方がないですが、
出来るだけ体を動かしておきましょう。
スイミングでも、スタジオでフィットネスでもOK！
積極的疲労回復を行う日にしてみましょう。
それでは、皆さん、素敵な一日をお過ごし下さい。
今週も、健康で、元気よく、楽しい一週間にしましょうね！
