既にランニングをされている方もいらっしゃるでしょうね。
休日でゆっくりされている方、最近の寒さで体調がすぐれない方。
ご自宅でゆっくりされている方は、あっという間に指先がスッキリする
手のひらと指のマッサージをしてみましょう。
手のひら全体を親指を使って刺激します。
手の甲も大切です。
骨と骨の谷間になっている箇所を軽く刺激します。
指は一本一本丁寧に刺激します。
指の腹、側面、関節部分、全てマッサージしましょう。
友人や大切な方との待ち合わせなどがある方は、
指先がスッキリと綺麗になっていれば、
相手に与える印象が違いますよ。
ちょっとしたセルフマッサージで
むくみのない、スラリとした指になります。
マッサージし終わったら、グーパーグーパーを
5回ずつ行って仕上げです。
手全体が火照ってきたら効果あり！
今から3分でＯＫ！
手のひらと指先のマッサージをして、
気分良くお出掛けしては如何でしょうか？
皆様にとって、素敵な一日になりますように。
