皆さんお久しぶりです✨
【Maky’s Pilates】
ピラティスインストラクターのMakiです✨
数あるBlogの中から
ご興味持っていただき
本当にありがとうございます
今日は久しぶりにBlogを書きます・・
なんか嬉しいです
皆さんは
電車に乗った時
え、誰これ？！と思ったら、
なんとっ∑(ﾟДﾟ)
自分だった～
な～んて事、ありませんか？！
周りの人に
「元気ないね」って言われちゃう時は
きっと背中が丸まって、何となく猫背になっていることも多いですよね>_<
そんな時は決まって
カラダにチカラが入らない
呼吸が浅い
ドキドキする
あたまが痛い・・・
実はここ数日の私、でした
ココロとカラダは
一体。
でも現実は
すぐに変えられないことも
ある。
としたら
あなたはどうしますか？
もしも
あなたが今、自分の状態を
変えたいと思ったら
あなたは一体
なにをしますか？
なんにもしたくないんだから
なにも出来ないに決まってるだろっ
たしかにそうなんです(u_u)
では
なーんか知らんけど、
だんだんやる気になって来た！
っていう時って
あなたの中に何が起こっているのでしょう？
たいていは
宝クジが当たったぁ～（≧∇≦）！！！
とか
そんな非日常のことは
起こらない。
状況は
何も進展していなかったりする。
でも、元気になって来たかも・・
って時はきっと
あなたの中で
モノの見方や捉え方が
変わった時です✨
1日中家にいたって
ある言葉でやる気が失せたりするし
お笑い見て楽しくなったり
ある本の文章で頑張ろうと思ったり
ココロ次第で
急に行動が変わったりするものです
だったら
そこに
目を向けてみませんか？
自分が意識に
コントロールされるのではなく
自分で意識を
コントロールする
私は
筋トレと同じ、
いや、それ以上に
心トレ
オススメします！！！
だって
すべてはココロから
スタートしているのですから
身体に対しては、
重力や体重や重りに負けないよう
せっせとトレーニングしますよね！
心トレも
それと同じです！
とゆーことは
心トレだって
練習が必要！！！
上手く行かなくても大丈夫！！！
だって今までやったことないことを
やるんですから
会社やバイト先で最初に新人研修受ける時は
誰だって大変です
でも諦めないで下さい
ただ「慣れること」
それだけなんです！
意識を変えて取り組んでいく。
その積み重ねだとしたら
同じことをしていても
その先は
まったく違うものになります
ココロ、意識は自由です
どうとでも変われるし
なんなら
世界のどこへだって行ける
亡くなったペットにも
会いに行ける✨
私はピラティスが好きなので
ピラティスを通し
皆さんに何かお伝え出来ることはないかな？
と日々考えています。
ピラティスの創始者
Joseph Pilatesは
自分のエクササイズを
コントロロジー
という言葉で表し、
”障害の予防には
自身を
制御することが必要である”
と、説いています。
ピラティスによる心＝意識のトレーニングは
日常生活すべてに
生かすことが出来ます✨
私はそこが
ピラティス最大の魅力だと
思っています
だからこそ
あなた自身が
自分のカラダとココロを知り
あなたに合ったピラティスで
あなたに必要な意識改革を
してほしい
私も日々
ココロとカラダをつなげる練習
しています✨
私は私のやり方ではありますが
その方法を一つずつ
皆様にお伝えしているところです✨
そして私はこのような想いから今、
プロジェクトを立ち上げています。
ピラティスさんは
コントロロジーという言葉で
自分のエクササイズをあらわしました
それがのちにピラティスという名前に変わり
私達の元に届くことになります✨
自分のためのピラティスで
生き生きとした人生を
送ってみませんか？
ピラティスに
ご興味持っていただいた方！！！
講座でお会い出来ますよう
今必死で準備しております
またBlogで
お会いしましょう✨
今日も最後までお読みいただき
本当にありがとうございました
