今回は私のルーティーンに沿って書いてみました
2リットル？と思う方もいらっしゃるかも知れませんが一気には飲みません😅少しずつ小分けにして飲むとあっという間に飲めちゃいます😉
毎朝、1時間7km〜9kmを朝んぽします🚶♀️
因みに、ミネラルウォーターはエステプロラボさんのファストプロウォーター、酵素ドリンク🥤はハーブザイム113です
朝起きたら白湯と書きましたがプロラボのファストプロウォーターは非加熱なので常温の法をオススメします。
私は起き抜けに冷たいのが飲めない為、朝の2杯は白湯で最後の一杯は常温のファストプロウォーターにハーブザイムを希釈して頂きます
肌が乾燥肌でシワが出やすくなっていましたが、今は艶々
劇的に変わり若返りました
現在は朝だけファスティングとダイエットを組み合わせた生活と適度な運動を取り入れた生活が普通になりました😃
TikTok、Instagramストーリーズの動画配信の一部⬇️
InstagramストーリーズやTikTokで簡単なエクササイズと朝んぽを毎日配信しています♪
それは54歳でも生活習慣を変えて健康的にしていれば改善できる点が沢山ある事を知って頂く為です😊健康＝美だと思います
最後まで自分の足で立ち、ポックリいきたいですから
私達の体はお水で出来ています🌿
効果的に飲んで毎日、健康で元気に楽しく過ごせます様に☺️
エステプロラボ商品はサロンにてご購入頂けます😉
エクササイズ、朝んぽ動画はTikTok
http://www.tiktok.com/@arammiu0819
Instagramストーリーズなど
