#夏に食べたいひんやりスイーツ ダイエッター編 | 2ヶ月で11キロ痩せたワーママのダイエット記録

2ヶ月で11キロ痩せたワーママのダイエット記録

39歳ワーママダイエッターです。
2カ月で体重11キロ減、体脂肪13%減しました。
ただいまキープ中です。
どんな風に痩せたか発信中。

Instagram→@aym42diet

​ダイエット中でも食べたい




冷やし焼きいも🍠


なぜダイエット中でも食べられるの?


焼き芋を冷やすとでんぷんがレジスタントスターチに変化し、血糖値の上昇を抑える効果や、腸内環境を整える効果が期待出来るんです‼️









どうしても甘いものが食べたい時ありますよね?

そんな時にオススメ🔽




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夏に食べたいひんやりスイーツ