太っていた時に食べていたもの
✅粉物
惣菜パン、お好み焼き、たこ焼き、パスタ、うどん
▶️私は小麦取るとめちゃくちゃ浮腫むし、食のスイッチ入るので最近は滅多に食べません
✅お菓子
塩分が高いしょっぱいお菓子
▶️しょっぱいお菓子食べて喉乾く、飲み物大量摂取してパンパンに浮腫むの繰り返し
✅カフェラテ
1日何杯も飲んでた
▶️ノンシュガー、甘いカフェラテ含め、1日に何杯も飲んでた
今思うとあり得ない食生活！
そりゃ太って当たり前な食生活！
ぜーんぶやめて太らないように気をつけてます🥺
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スーパーSALEもあと少し、、、
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プロテイン苦手な方はぜひ🫶
グルテンフリー生活してるので欠かせない
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