39歳ワーママダイエッター@aym42diet です！
筋トレ始めて1年の私の変化です。
私が日々やっていることをまとめています‼️
✅朝、昼、夜のご飯
✅毎日やっている足上げ腹筋
✅毎日食べている雑穀米
✅プロテインについて
20キロ痩せると足も細く長くなりますよね😂
ストレッチじゃないデニムが入るようになって、服を選べる嬉しさをかみしめています。
ストレスを食にぶつけても解消しません。
心も整えてダイエット❣️
何歳でもチャレンジ、変わることが出来る。
40歳を最高の状態で迎えるために頑張っています。
食べないダイエットは絶対リバウンド❣️
私も何回も経験済みです。
しっかり筋トレしてプロテイン飲んで筋肉つけましょう‼️
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