hawleですん
今日も寒いです(@_@;)(@_@;)(@_@;)
外出てないけど(^-^;
ふんちゃんは ちゃんと自力で駅まで 歩いて センター試験受けてきて もう 帰ってきてます(笑)
今日はさすがに
「コート着て行って！！」
って言ったから 着ていったけど 帰るなり
「寒過ぎる！！」
って叫んでた(^^)
朝 １面 真っ白だったけど
晴れてきたら 解けるのも早くて もう ほとんど残ってないです(^^)
やっぱり この辺は 暖かい(#^.^#)
ところで！！
年明けから ふんちゃんと おひーさまに
「太った！！」
って 言われ続けてる 私………(;゜゜)
あんまり 言われるもんだから
この度 ついに 決心いたしました！！
「痩せてやる！」(￣▽￣)=3
今回 どうやって痩せようか 考えてみたんだけど ＴＶで
「お～～～～！！(*￣∇￣*)」
ってのを やってたので 実践してみたいと思います(^_^)v
まず
『豆乳甘酒 置き換えダイエット』
無調整豆乳130㏄ に 糀の甘酒 大さじ3杯を混ぜて レンジでチン！
これを 毎朝 ごはんや パンなどの 主食に置き換えるだけ！
おかずは 普通に食べてよし！
お昼と夜ご飯も いつも通りで 大丈夫(^^)
豆乳甘酒だけで かなり 満足度あるよ！
砂糖入れてないのに 甘味もあるし 飲みやすい！！(#^.^#)
朝 飲むのがいいのは 朝 代謝をあげるのが 効果的だから！
「食べて 代謝をあげる」 ってのが 目的！！
あとはね
年末かな？
嵐にしやがれ！ だと思うけど 松潤もやってた
『１ヶ月で ペタッと開脚できる』
ってやつ！
マジで 体固くて(￣▽￣;)
(昔←はこんなじゃなかったのに(@_@;))
ＴＶで 70過ぎた おばあちゃんも 1～2ヶ月で やわらかくやった って言うのを見て 私にもできるかも…………
って やっぱ 単純？？？(笑)
本も 100万部売り上げてるそうで 今話題のヤツです！
どちらも 『継続は力なり』 なので 毎日 積み重ねていこうと思います(^_^)v
そして
『今年一年のやりたいことリスト』
を 現在 制作中！！
先月 思考回路が 破壊されてたけど 年が明けて 仕事も始めて ようやく 頭も働きだしました(^-^;
365日………
といっても もう 15日終わったから あと 350日！ がんばろp(^^)q
「今年は 有意義な１年だった！」
と言えるように 日々 思いついたことを いろいろ書き留めて ひとつずつ 叶えていこう と思ってます
それが どんな小さな事だとしても(#^.^#)
思っていないことは できないし 叶わないからね(*^ー^)ノ♪
焦らず マイペースに！
でも やりたいことは やりたい！！
今年も なんとも 欲張りな私ですが(^-^;
自分らしく 前向いていきたいと思います
懲りないねぇ～～
って 笑われても それが私だからね(笑)
ほ！
な！
💛