こんばんわ
AamdeのAyaです
ブログの更新が遅れてしまい、すみません
先週の土曜日のレッスン「SLOWデトックス」を担当させていただきました
ご参加いただいた6名様、ありがとうございました
身体のコアを鍛え、そして、ねじりポーズで心身ともにデトックス
けっこうハードな内容だったため、リラックス系を求められた方にはキツかったでしょうか？
皆さん、帰りにはキラキラと汗をしっかりかいていたご様子
ふふふ...私の狙い通り
腹筋にバッチリ刺激が届いたようです
ヨガやってたら痩せますか？と聞かれる事がありますが
正直、私は体重は減っておりません！
なので、私は「痩せないですよ」と答えます
ただ今回のこのプログラム...
お披露目する前に何度も練習していると腹筋の締まる感覚が
腹筋の弱い私、もう少し追求すれば何やら明確な効果が見えてくるかも！？
腹筋強化に希望の光が
またいつかこれを進化させた内容で作ってみたいです
さて、次回は30日の19:30から
Ayano先生の骨盤にフォーカスした「ハタヨガ」です
実は事前に受けさせてもらったのですが、骨盤調整に効きそうな内容でしたよ～
お楽しみに
ご予約されたい方、コメントかメッセージをお願いします
詳細をお伝えしますので、ご検討ください
最後にこの場を借りて自己紹介を...
Aamdeで一番身体の硬いAyaです（笑）
生まれも育ちも福岡県
カメラマンのお仕事で肩こり腰痛に悩まされる毎日
そんな中、出会ったのがヨガでした
最初は体質改善が目的だったのに、いつの間にやらヨガが生活の中心に
そしてインストラクターを目指すまでになりました
まだまだ発展途上
もっともっと勉強して、少しでも皆さんにヨガの楽しさが伝わるように努力していきたいです
よろしくお願いします
