こんにちは♡
ayanoです！！
久々のレッスン、今日はじっくりとタダーサナ、山のポーズを確認しながらさまざまなポーズをとっていきました。
ただ、一見立っているだけに思える、山のポーズ。足の裏でしっかり大地をとらえて、骨盤の向きを気を付けて、すっと背筋を伸ばしたら、とってもエクササイズ効果のあるポーズになるんです♡
参加された皆さん、山のポーズはもちろん、他のさまざまなポーズもばっちり決まってましたね！
そして、回を重ねるごとに、どんどん姿勢が綺麗になっている！！！感激。。T^T
まだまだ説明がうまく出来ないわたしですが、受けて下さる皆さんが真剣にポーズを見て下さり、また話を聞いてくれて、助けられながらレッスンができました。。
もっともっと体の事、お勉強して、色々とお伝えできたらいいなぁと思います。そして少しでも、体の疲れがとれてリラックスできる空間を作れたら。。♡
来週も私、ayanoが担当させて頂きます♡
次回は骨盤を開いて、じんわりと体をのばーすクラスです！
御予約、問い合わせ等はメッセージにて承ります。
今年の夏は雨が多く、今日も涼しかったですね～、あっという間に秋が来そう！！
皆様、夏冷えにはご注意を♡
体調にお気をつけてお過ごし下さいね～～♡