こんにちは！ayanoです♡
あっという間に9月になり、涼しくなりましたね～！！今年の夏は一瞬だったなぁ。。
先日6日のレッスンでは、リラックスしたポーズを中心に行っていきました！
リラックスしながらも、体重のかける位置だったり、伸ばしている筋肉を少し意識するだけでじんわりと汗が出てきます♡
皆さん、シャバーサナが終わった後はすっきりした顔をされていたので、嬉しかったです♡
次回は13日、miwako先生のハタヨガですよ～！！ベーシックなクラスで、初めての方にはぴったりです！正しいポーズの取り方をじっくりと教えて下さいますよ～！！
レッスンの詳細はメッセージにて承っております！！
天高く、ayano。。肥ゆる秋、にならないよう、ヨガで体沢山動かさなくちゃ！汗
夏の疲れがたまっている方、ヨガでリフレッシュしませんか～？？お待ちしております♡