今日は折角の曇りなので、頑張って10㎞走ることにしました。
50分以内で走れるかどうか不安でしたが、なんとか走ることができました。最後の2㎞は頑張りました。
ウォーミングアップとクールダウンを合わせると約12㎞走ってます。10㎞走ったところでストップウォッチを止めてクールダウンをします。
徐々に息が整っていくのがなんともいえず快感です
帰宅してお風呂に入りました。浴槽から立ち上がる時に太ももに張りを感じました。昨日のスピンバイクは予定通り1時間漕ぎました。
疲労を残さないようにしていましたが、40分過ぎ頃からだんだんスピードが出てきました。漕いでる時はそれほどしんどくなかったんですが、足の筋肉はそれなりに使っていたのかもしれません。
アシックスの厚底シューズグライドライドが気になっています。東京マラソン用に買ったアディゼロだと足が持ちそうもないです。近くのスポーツ用品店にいったんですが、在庫はありませんでした。
通販で買っちゃうかも。
以上です。