こんばんは♡
今日もZOOMが続いて、
ダイエットについて、体の仕組みや
下半身が痩せていく分解など
たくさんインストラクターさんにシェアしていたよ〜❤️
講座をしていると、
難しいけど、面白い！！！って声を
たくさん頂くんだけど、
特に嬉しいのが、
講座を受けてから、ダイエットをしていないのに
体重がおちました！！！って
しれーーっとダイエットに成功していた
インストラクターさんが多数いること！！！！
学べて、痩せて、
それが仕事になる、、♡
今よりも自由に買い物ができて、
行きたいところにいける幸せをゲットしているよ☺️
辛い思いをしなくても、
あっさり痩せていけるのだから
本当に、体って面白いなと、、、♡
さて！
今日は、ZOOMで質問があったんだけど、
『無性にパンが食べたくなってしまう』
『パン屋さんの前を通るとどうしても寄ってしまう』
でも、やっぱり太りやすいから
ダメですよね？と。
確かに、パンを食べることでの体のリスクを考えると
あまりオススメできないのは、事実。
理由は沢山あるけれど、
1番、私が重要視しているのは
依存性
なんだよね。
パンって、食べれば食べるほど
食べたくなる。
食べれば食べるほど、
太ももやお尻周りが太くなる。
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4つ以上当てはまる人は
依存度高めの傾向アリだから、注意してね⚠️
①食事の後でもパンが食べたくなる
②パンを食べないとイライラする
③朝から体のだるさをよく感じる
④お腹が張っている感覚がある
⑤便秘気味、下痢気味
⑥体調を崩しやすい
⑦慢性的な冷えがある
⑧集中力が持たない
⑨お腹が空くスパンが早い
⑩肌のくすみや荒れが頻繁におこる
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パンを食べることで、
血糖値が上がって、
デブホルモンが大量発生するのは
もちろんなんだけど、、、。
小麦粉に含まれるグルテンが主な原因なの。
人の消化酵素で分解しにくい構造で
腸の炎症を起こして腸を弱くしてしまうから
上記↑の不調が起こることがある。
パンが無性に食べたくなってしまうのは
意思が弱いとか、
我慢ができないとか、
そういう問題ではなくって、
体からのSOS🆘‼️
これは、もうね、
食べて体を整えて改善していくしか、
方法がないのです、、、！！
その改善方法については、
インストラクターさんにしっかりシェア
しているんだけど、
これ以上太らない対策としては
無理に我慢せずに
パンを食べても大丈夫だから、
事前に
ワカメや
ブロッコリー
を食べるのがオススメ❤️🔥
デブホルモンの抑制ができて、
いち早く体からグルテンを排出するように
体の中で栄養素が仕事してくれるよ🥰
無理せずに、
健康的に、美しく痩せて
後悔しない、時間を無駄にしないダイエットを
選択してみてね♡♡♡
＼分解ダイエットで人生変えよう💖💖／
