こんにちは🫶
またまた、出張で東京にいってきました♡🗼
そして最近よく来る、ディズニー！！！笑
今回のディズニーは
色んな事件があったんだけど、、、笑
先延ばししていた結果、、、🫠🫠
大後悔。笑
それは後ほどそれはアップしますね🫠💖
てなわけで、
もう１０月半ばに入るけど
最近、
・体がだるい、重い感覚
・頭がすっきりしない
・浮腫みやすい
・下半身が、ムチムチしてる
・化粧ノリが悪い
・なかなか体重がおちない
症状はでてないかなーーーーー？？？
１０月太りって言われてるんだけど
季節の変わり目＆秋の食べ物
が大きく影響してるって言われてるよ！
実は、秋って、
〇〇を潤す力がある人は
痩せやすい！！
けど、
〇〇が乾燥している人は太る！！
この〇〇とは、、、
肺
なんです。
ダイエットに一見、関係なさそうに見えるけど
肺も立派な、内蔵機能の一つ。
肺の機能が弱まると
呼吸が浅くなって
脳や筋肉に酸素が充分に行き届かなくなる。
血液循環も悪くなるから
✅冷え性
✅むくみ
✅便秘
✅代謝が落ちる
ダイエットをしても結果がでにくくて
太りやすい。
そして
痩せにくい。
肺の機能を高めるだけで！！！
呼吸が自然と深くなりやすい♡
酸素の供給量が増えて大きく動く横隔膜で
内臓を活発にできるんです。
そうすると、自然と全身の細胞が活発に働き始めるから
その分の脂肪の燃焼も活発になると言われてる🫶
肺って動かそうと思って
動かせるものではないからこそ、
食事でしっかり潤す必要があって、
食べながら、無意識下で痩せやすくなる仕組みを作れるという事。
１０月にオススメな、肺を潤す食事は、
🐖豚肉の赤身
🍄干し椎茸
🥦ブロッコリー
などがオススメ！！！！🤍
適度に食事に取り入れて、
食べながら代謝を上げていこう❤️🔥🫶
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さて！！！
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