こってり味噌タンメン攻め↓
辛味噌ラーメンを攻め↓
たまにちょっと
おしゃれなワンタンラーメンを攻め↓
カップラーメンなら、デカうまを攻め↓
だーーいすきな、家系を攻める↓
外食でも、脂肪を排除しながら、
他の栄養素もプラスして
おいしーーーく分解する毎日です🥺🥺🥺笑
それでも、
41kgの美容体型を維持できてる✨
なんなら、外食でも
分解でしっかり代謝の爆上げを構築させて
−２０kg叶えてます、、♡
幸せだな。
（そりゃそうだw🥺）
今日ね、
ラーメン食べながら
すごい懐かしい当時の出来事を
思い出したんだけど、、、
付き合いたての彼氏と
ラーメン屋に行って注文する時に、
ご飯とかいる？
って聞かれたんだよね。
その当時は、
食へのイメージが太るだったし
謎に少食系女だって
思われたくて笑
めーーーっちゃ食べたかった
ライスも、餃子も
いらないよ〜🙄
って言っちゃって
諦めたことが何度かありました。笑
ほんとうは
食べたかったのに
すこしでも可愛いって思われたくて
見栄をはりまくってたんだと思う。笑
太っていた頃は
見栄vs食欲という
終わりが見えない戦いをしてたんだよね😅
そして、
なぜか家に帰ると
アイスとかポテチが食べたくなる謎の反動🙄笑
女の欲望って、
我慢した分だけ
倍返しで襲ってくる。笑
でもね、
知識をつけて、体型を変えて、
食欲もフルで満たして
美容体型をキープできた今だから言えるのは、
太るのは、
カロリーじゃなくて
組み合わせ
だということ。
ちゃんと分解の順序を抑えれば、
ラーメンを食べた後に、何か食べたい！って
コントロールできるようになるんです♥️
ダイエット中だって
夜のラーメンを断れるほど強くないし？
でも次の日の浮腫みだけはどうしても嫌だし？
太るのなんて、嫌すぎる。
だから、
この矛盾と戦うための
「罪悪感を消す分解スキル」
が必要なんだよね❤️
✅デブホルモンを減らす食べる順番
①卵やネギから食べる
②チャーシューを３口ほど
④水を飲む
⑤もやしやメンマなどを半分食べる
⑥麺やスープを楽しむ♥️
この順番にするだけで
血糖値の跳ね上がりを30〜40%抑えられる✨
✅お腹ぽっこりを防ぐタイムアタック
ラーメン食べた後、
２時間以内にレモン白湯を300mlか400ml飲む♥️
これで、脂質の停滞を流れやすくする✨
✅夜ラーメン後に、翌日の浮腫み対策
３０回だけでいいから肩甲骨を動かす♥️
肩甲骨を動かすと、肝臓の血流が上がるって言われてて
脂肪の分解が早くなる！！！
しかも、寝てる間に脂肪として
固定されにくくなるからオススメです✨
わざわざ、
見栄を張らなくても
自信が持てる体型は作れる♡
食べるのが好きな女性のまま、
叶えていこうね♥️
さらに詳しい分解スキルを覚えよう♥️
Instagramでも、分解方法公開中♥️
https://www.instagram.com/hiroka_a3?igsh=MWExYW9rcW05ZTNuNA%3D%3D&utm_source=qr
