帰ってきたよ～

 
 　帰ってきたよ～

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朝ごはん

チーズトースト

目玉焼き

チチヤスヨーグルト

カフェオレ（スキムミルク）

お昼ご飯

朝、電気代が安いうちに

お惣菜をいくつか作った～

かつ丼

ポテトサラダ

ピーマンと人参のナムル

がんもと小松菜の煮浸し

1週間遅れのトリミング

モッサモサだったので

スッキリして

スリムになったよ～

 

夕方のお散歩で

お友達わんこちゃんと出会い

飼い主さんと立ち話

なんか温かい〜と思っていたら

わんこが

の足元で

おしっこ〜

マーチ君のパパが気づいて

平謝りされた

丁度、靴を洗いたかったので

良いですよ～

と、それからも立ち話が続き

思い出して靴、お洗濯しました〜

おやつ

豆園のきんつばをトーストして食べてみた

ほくほくとして、甘さが増して

より甘くなる

普通が好きかも

 

シュークリーム

 

  夕飯

はとやのホルモンで焼きうどん

ピーマンと人参のナムル

ポテトサラダ

がんもと小松菜の煮浸し

酢納豆

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バランスよく食べてるか

書き出してみた

• 豆、がんも・納豆・小豆
• ごま、ごま油
• わかめ（海藻）、食べてない
• 野菜、キャベツ・人参・ピーマン・きゅうり・小松菜・玉ねぎ
• 魚介、食べてない
• きのこ、しいたけ・しめじ
• 芋、じゃが芋
• 黒い食材、食べてない
• 発酵食品、醤油・チーズ・酢

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今日は、これでおしまい最後まで読んでいただいて

ありがとうございました