82日め
ご訪問していただき、ありがとうございます(*- -)(*_ _)ペコリ
朝の体重測定
47.2㎏
朝の最低体重を更新しました
お通じ、ありません
朝食 5：30
オートーミールごはん
しもにた納豆（大根おろし）半分
フルーツ（パイナップル・キウイ）
レンチンお味噌汁（もずく・しめじ・えのき・切り干し大根・あおさ・小松菜）
飲み物は、緑茶
大根おろしを10ｇづつ製氷皿に入れて冷凍保存しました
地道な作業
家のことを済ませ、主人と一緒にお正月用品の買い出しに
年末年始の食料とお節料理の材料
普通に過ごせば、特別なお金って掛からないのに
と思いながら
買ってしまう、お高いもの
正月太りしないように気を付けなければ
明日は朝からおせち作りをします
昼食 11：00
バターチキンカレーご飯なし
バナナジュース
（バナナ・オーツミルク・小岩井ヨーグルト・メープルシロップ）
グリーンサラダ
（フリルレタス・ベビーリーフ・ブロッコリースーパースプラウト）
フレンチドレッシング（オリーブオイル・酢・塩コショウ）
かりんとう饅頭
大掃除、やり残したところでいっぱい
とりあえず今日は
トイレを掃除しました
ココだけは綺麗で年始を迎えたい～
午後から
娘を迎えに彼の家まで
その帰りに、行ってきました
愛知県のタイストアー
家から遠いので電話で確認してからと思って
でも、電話番号が無い
一か八か
行ってみたら、残り1個だけ
青パパイヤがあった～
細長いのだけど買ってみた
合ってるのか不明だけど不安
おせちを作り終わった後
お料理してみます
初トライです
その帰り、コストコへ
激混み
冷凍海老とかまぼこ、マドレーヌを購入
冷凍庫がパンパンで無理やり押し込みました
ほんと
もっと大きい冷凍庫に変えたくなる
夕食 19：30
帰りが遅くなって
ご飯作る気が全くなく
帰り道、天丼弁当購入
娘と半分づつ食べました～
珍しくその後、お腹が空いて
コストコで買ったマドレーヌとざく盛りフルーツヨーグルト1パック全部200ｇ
を食べてしまった～200ｇで99calだって
お腹が空いてから食事をとると
爆食いになってしまう
お腹が空く前に食事をとると
食べ過ぎなくて済む～
明日からは気をつけよう
歩数計 0歩
1日中、動いていたけれど
今日も忙しくてウォーキングに行けていません
marinatakewakiさんのYouTube動画
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太ももに隙間ができる足パカ。まじやばい
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レッグスライダー20回を2セット
お風呂上りの体重測定
47.4 ㎏
夜の最低体重を更新しました
夕食後のヨーグルトとマドレーヌを食べていなかったら
もっと少なかったのかと（ ＾ω＾）・・・
10月9日夜 55.6㎏➡47.4㎏
目標まであと1.4kg
雪が降ってる
娘も明日から私と一緒に200ｇダイエットをするそうです