80日め
ご訪問していただき、ありがとうございます(*- -)(*_ _)ペコリ
朝の体重測定
47.6㎏
5日間同じです
お通じ、少しありました
お腹はパンパンです
朝食 6：00
オートーミールごはん
昨日の卵焼きとブロッコリースーパースプラウト
しもにた納豆（キムチ・塩昆布）半分
フルーツ（パイナップル）
レンチンお味噌汁（もずく・しめじ・切り干し大根・あおさ・わかめ）
飲み物は、緑茶
しもにた納豆、マックスバリューにありました
ちょっとお高い（3個300円ぐらい）ですが
納豆好きにはたまらなく美味しい
最近は高島屋に行ってないので、食べていませんでした
見つけて迷わずget
経木に包まれた納豆は、開けた時からもうネバネバしてる
柔らかく美味しい
たれはついていないので自分流の味付けで
朝から贅沢しました
昼食 12：00
オートーミールごはんに昨日の八宝菜をのせて中華丼
唐揚げとフリルレタス・ブロッコリースーパースプラウト
発酵あんこ
半分はコーヒーへ
飲み物は、発酵あんコーヒー
大掃除
自動換気扇システムの掃除
洗濯槽の掃除
外の排水溝タンクの掃除
玄関の片づけ
年賀状の作成
ポスト投函
やれやれです
夕食 18：00
バターチキンカレー
無限に食べれそうなくらい美味しいやつです
(鶏もも肉・小岩井のヨーグルト・インディアンカレーパウダー・
バター・にんにく・しょうが・パプリカパウダー・ホールトマト・
オーツミルク・純正生クリーム35・砂糖・塩・ターメリック）
グリーンサラダ
（ベビーリーフ・フリルレタス・ブロッコリースーパースプラウト・トマト）
りんご
飲み物は、緑茶
歩数計 0歩
忙しくてウォーキングに行けていません
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お風呂上りの体重測定
47.9 ㎏
0.1kg増えている
10月9日夜 55.6㎏➡47.9㎏
目標まであと1.9kg