79日め
ご訪問していただき、ありがとうございます(*- -)(*_ _)ペコリ
昨日から大雪警報が発令されています
朝起きたら20㎝ほどの雪
わんこのお散歩は抱っこで堤防まで
嫌がって
さっさと家へ戻ってきます
朝の体重測定
47.6㎏
昨日と同じでした
お通じ、ありません
朝食 6：00
オートーミールごはんとなめ茸
フルーツ（キウイフルーツ・柿）
レンチンお味噌汁（もずく・黒舞茸・切り干し大根・春菊・しめじ）
飲み物は、緑茶
昼食 11：00
オートーミールごはん
コストコのロティサリーチキン
ブロッコリースーパースプラウト
シャトレーゼの鳴門金時のさつまいもパイ 1/4カット
チチヤスの毎朝快調ヨーグルトと甘酒
飲み物は、緑茶
シャトレーゼの鳴門金時さつまいもパイが
メチャ美味しい
頂いた日が賞味期限だったので、冷凍しました
トースターで焼いて食べたら焼きたての食感です
冷凍保存でいくつか備蓄しておきたい
DIY 
キッチンカウンターの下に
引き出し収納を作ってもらいました
納まりきらなくなった私専用の小皿
出し入れしにくかったランチョンマット
出しっぱなしのおやつ
を収納しました
引き出しはニトリ購入商品です
引手金具は後付けでセリアです
夕食 18：00
八宝菜
(白菜・人参・ブロッコリー・玉ねぎ・しめじ・黒舞茸・海老・いか・きくらげ・豚肉）
玉子焼き（じゃがいも・玉ねぎ）トマト
お刺身（ぶり・いかそうめん）大根のつま
飲み物は、緑茶
歩数計 0歩
marinatakewakiさんのYouTube動画
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レッグスライダー20回を2セット
お風呂上りの体重測定
47.8 ㎏
昨日と同じでした
10月9日夜 55.6㎏➡47.8㎏
目標まであと1.8kg