78日め
ご訪問していただき、ありがとうございます(*- -)(*_ _)ペコリ
朝から雪です
一日降ったりやんだり
寒くてたまりません
夜の10時
かなり降っています
明日の朝は積もるんだな
朝の体重測定
47.6㎏
昨日と同じでした
お通じ、ありません
朝食 6：30
オートーミールごはんと謎のご飯のお供
フルーツ（苺・キウイフルーツ・柿）
湯葉、大好き
レンチンお味噌汁（もずく・黒舞茸・小松菜・のり）
御汁に入ったもずく、初チャレンジです
美味しかったので、毎日食べます～
切り干し大根が無かったので
夕方、買ってきました
ちょこなっつさんから教えていただきました
昼食 11：00
昨日の残り、明太クリームパスタ
ポテトサラダとベビーリーフ
シュトーレン
チチヤスの毎朝快調ヨーグルトとアドベンチャーミックス
夕食 18：00
恒例のキムチ鍋
お寿司、（玉子と穴子）スーパーのお惣菜
歩数計 0歩
marinatakewakiさんのYouTube動画
【超地獄の9分】
足痩せ体験者続出!!1000万再生された奇跡の足パカをもっとハードに!!【ダイエット】
お休み
脂肪燃焼ちゃんのYouTube動画
太ももに隙間ができる足パカ。まじやばい
お休み
レッグスライダー20回を2セット
お風呂上りの体重測定
47.8 ㎏
昨日と同じでした
10月9日夜 55.6㎏➡47.8㎏
目標まであと1.8kg