75日め
ご訪問していただき、ありがとうございます(*- -)(*_ _)ペコリ
朝の体重測定
47.9㎏
昨日と同じでした
お通じ、たくさんありました
朝食 6：00
オートミールごはん
昨日のコストコのチョレギサラダ
フルーツヨーグルト
今日の大掃除
キッチンカウンターの中の整理と
料理本の断捨離
本は見たら一番右へ戻します
見ない本はいつも左の方に並んでいるので
”選ぶ”は簡単です
お出掛け
9：30～13：30
娘と一緒にモレラまで
クリスマスプレゼントを買ってきました
主人、靴
息子、靴下たくさん
外泊が多いのでなぜか片方になる
1週間が過ぎても揃わない靴下は処分しています
だから、すぐに無くなります
娘、フランフランのタンブラー2個セット
おやついっぱい
私、フランフランで食器
24日は子ども達はお出掛けです
娘が
「明日って居なくても良い？」
って聞いてきました
「彼がいて、クリスマスに会えない方が不思議」
どうぞどうぞです
昼食 12：00
お肉屋さんで買った焼肉弁当
美味しかった
夕食 18：30
オートミールごはんの三色どんぶり
昨日の冬至に作ってあった、かぼちゃの煮物
食卓に出すのをすっかり忘れていて今日になりました
コストコのチョレギサラダと美濃加茂市で買った丸メンチ（冷凍）
歩数計 0歩
marinatakewakiさんのYouTube動画
【超地獄の9分】
足痩せ体験者続出!!1000万再生された奇跡の足パカをもっとハードに!!【ダイエット】
これから1回
脂肪燃焼ちゃんのYouTube動画
太ももに隙間ができる足パカ。まじやばい
これから1回
レッグスライダー20回を2セット
お風呂上りの体重測定
47.8㎏
2回目の目標を達成しました
10月9日夜 55.6㎏から始まったダイエット
1回目の目標 50kg
47日めの11月25日に49.8kgになり達成
2回目の目標 48㎏
75日めの12月23日に47.8㎏になり達成
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます
2回目もお陰様で達成することができました
24年ぶりの体重です
身体が軽くなり、多少は走れるようになりました
ダイエットは、食べたいものを食べて
これからも続けていきます