さすがです！！

雑誌の撮影で、

パーソナルトレーニングを受けてきました。

自分にあったトレーニング方法を

マンツーマンで指導してもらえるなんて。

素敵な体験をさせてもらっちゃいました。

やっぱりプロのトレーナーさんはすごいな～　

ヘルシーフード部

今日の食材はレンコン。

庄司部長のヘルシー＆きれいになる料理

れんこんと鶏肉の照り焼き　と

れんこんとお豆の豆乳クラムチャウダー　です。

れんこんは、美容にもいいし、

風邪のときにもおすすめの野菜なので

これからの季節にいっぱい食べましょ　

そして　みんなできれいになりましょー

自転車ジョシカイ

自転車で青山から浅草まで　

お目当ては羽子板市

かなり寒かったけど、

風をきって走るのは　やっぱり気持ちいいー

そしてみんなで走るのも　楽しい

そして　もちろん食べるのも

めちゃめちゃ楽しい　1日でした　

冬はやっぱり

お鍋です。

寒いときにはこれに限るー

あいかわらず　街は　キラキラ

きれいだな～

イルミネーションラン♪

今日は、イルミネーションの中をランニング

皇居を一周したあと、丸の内から神田へ7キロくらい。

街はキラキラとイルミネーションに彩られて

とてもキレイでした～