とりあえず始めました！3

朝食:
ブラックコーヒー
ヨーグルトの柚子茶のせ～





ランチ:
玄米雑穀ごはん
チンゲン菜とエリンギとハムの中華炒め
夏みかん




お弁当:
根菜の味噌汁


根菜の味噌汁の中身を紹介(^^)

大根、人参(ペースト)、玉ねぎ(ペースト)、ゴボウ、えのき、こんにゃく、厚揚げ

以上です(^^ゞ