とりあえず始めました! | あーちゃんの「心と体の」美人化計画書

あーちゃんの「心と体の」美人化計画書

食事と運動の健康的なダイエットで-10キロを目指します(^^)/
豊かな日々を送れるよに、ボチボチ頑張ります。



ランチ:
玄米雑穀ごはん
根菜の味噌汁
大根の葉と油揚げの煮浸し







お弁当:
ヨーグルト
キャベツと塩昆布のごま油あえ