只今の時刻
2：12。
夜長の秋、なんていいますからね～
と言いたいところだけど。
かれこれ、2年ぐらい
睡眠障害とともに夜を過ごしています。
それを話すには少しだけ脱線したくて。
２年前よりも始まってたのかもしれないのだけど。
あ、簡単に脱線して戻るよ安心して。
２年前の秋ごろメンタル参っちゃって。
まあその前に倒れてるから、再発が正しいのかもしれないんだけど、
新しいメンタルクリニックに通いだしたの。
一番最初にダメになった時が適応障害って言われて。
転職して、環境を変えてみたけど合わなくて再発。
仕事のことを考えると、どんどん不安要素出まくりで脳みそフル稼働するから
寝れない、寝不足、仕事のスキル落ちる、ミスる、落ち込む
の悪循環。
それに加えて、食欲不振に鬱傾向。
ちょっと今言いたくないことだから端折るんだけど、
睡眠薬、抗うつ薬、そのほかの薬が出てたんだけど
今は飲んでないのね。
睡眠薬を飲んでないから、夜の寝つきが悪くなってきて。
だいぶ涼しくなったとはいえ、私の部屋は割とあったかいの。
だから、今も扇風機を弱風で回しながら書いてる。
夜12時くらいには布団行って寝る、がおおよそのリズムなんだけど。
まあ無理よね～
わかっているけど携帯見ちゃうし。
寝れなきゃ尚更ね。
ちょっとでも眠気の気配があれば、横になるんだけど
今日みたいに、うーん、いなくね？って日は
あえて体起こして作業したり本読んだり。
基本、パソコン出してまんま今みたいにブログ書いてる。
気になる人は過去の更新時間見てみて。
だいたい深夜だから。
体には肌にはよくないとわかっているけど
この深夜に吐き出すようなブログを書く時間が
私は結構好きなの。
忙しくして寝れるに越したことはないんだけど
これもストレス発散の一つになってる。
っぽい。
ココロを整理して、浄化するような感じ。
私の心って、多分だけどとんでもなく絡んでる。
鞄から塊で出る有線イヤホン並みにね。
吸収ばっかしてたら膨れ上がるだけだもん
吐き出してかなきゃね。
今夜も何時まで起きてるのかな
思い返せば、朝焼けも見る回数が増えてきたような。
でも、今は焦る気持ちがないよ。
明日も一日仕事なのに。笑
そうだ、仕事の話とかも書き出そうかなそのうち。
秋の内はいっか。
美味しい秋の味覚、楽しんでね。
サンマに秋鮭、きのこに梨。かぼちゃやモンブランも。
あ、クッキー焼くときに香るバターの焼けてる匂いが
私が「幸せ～」ってなる匂いの一つなんだけど
今日オフだったから、
焼いてみちゃったよね。
初めてそのレシピで作ってみたんだけど
まあ見た目は大失敗。
でも肝心の匂いと味は大成功。
自分と家族しか食べないし。
いいよね＾＾
香水とかキンモクセイとかじゃない
幸せだ～ってなる匂い、知りたいな。
今思いつくのは、焼き立てパンのあるパン屋の匂い。
もか