「今を生きる」不安の正体はコレ！

こんにちは。

橘　京介です。

遂に東京都を含む一都三県と北海道も

緊急事態宣言が解除されましたね(^▽^)/

まだまだ新型コロナの感染拡大の心配は

ありますが、ホッと一息といったところでしょうか。

すぐに今までのような生活に戻ることは

ないですが、それでも長い自粛生活から

解き放たれるだけでも気持ちが晴れる気分ですね。

さて、前回のメールセミナーにはたくさんの

方にご参加いただき、メールのやりとりに忙しくて

このブログも更新が遅れてしまいました。

（言い訳してみる。。）

誰もが、それぞれに色々な悩みや葛藤を

抱えて生きていて、誰にも言えずに

苦しんだり葛藤してるものです。

でも皆さん、メールのやり取りやＺＯＯＭでの

セッションで“本当の自分”に気づいて

一歩踏み出していきました。

私も全力で応援しますからね。

他人の評価なんか気にせずに自分らしく

生きていきましょう！

中でも多かった内容が、やはり新型コロナで

仕事や収入が減ってしまうという

「今を生きる」ための不安でした。

こんな時代ですから10年も先のことは

誰にもわかりません。漠然とした不安がある

ことは仕方ありませんよね。

でも「今を生きる」上での不安はもっと

強烈な不安です。

アナタにはそんな不安はありませんか？

「人には言えないけどあるよね」

「どうすればいいかわからない」

「不安なんかないし、悩むだけ無駄」

など、人それぞれかと思います。

でも、「今を生きる」ことの不安の本質って

なんでしょう？

「お金が足りないこと？」

「ローンや養育費の支払いのこと？」

「家族や大事な人との関係性のこと？」

アナタはなんだと思いますか？

それは【今を生きていないこと】

なんです。

「えっ？どういうこと？」

「ちゃんと今、生きてるよ」

そうですよね。それはその通りです。

でも先のことばかりを気にして

【今を幸せに生きようとすること】

を忘れていませんか。

もし、アナタに１０億円をくれるという人が

目の前に現れたらどうしますか？

誰でも欲しいですよね。でも、でもですよ。

「その代わり、アナタの両眼をもらいます！」

と言われたらどうしますか？

私は10億円はもらいません！絶対に！

だって、両目が見えることの方が私には

大事ですから。

10億円あっても目が見えることの幸せには

変えられません。

でも、世の中には本当に目の不自由な

方が大勢いらっしゃいます。つまり私も

アナタもその人達からすれば、とっても

恵まれていると思います。

そんな「今あること」を見失って

「失ったこと」ばかりに目を向ける

ことでは、前に進めません。

健康であること、家族がいること、

住む家があること、食事ができること

実は他の人からみたら幸せそうだなと

思えることを当たり前と思って、先の

心配ばかりしてしまう。

そんな悩みとは、もうさよならして

「今を幸せに生きる」ことから始めて

みませんか。

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先が見えない不安を消す方法とは！

こんにちは。

橘　京介です。

昨日、緊急事態宣言が正式に延長されましたね。

約１ヵ月間の自粛生活で「もう自粛疲れた」と

言う人もいるんじゃないでしょうか。

でも新型コロナウイルスの猛威は、まだ終息に

向かう気配はありませんよね、困ったものです。

社会人は在宅勤務や自宅待機で先が見通せずに

「このままで大丈夫かな？」と不安になっていませんか。

学生さんを持つ親御さんは学校再開の目途が

立たずに「勉強が進まないけど進学は？」と

不安になっていませんか？

もちろん、医療従事者の方やスーパーやコンビニなど

生活に必要な仕事をされている方は「自分が

感染しないだろうか？」と不安ですよね。

テレビやインターネットでも政府からの給付金や

支援が届かないこと、会社の倒産などが続出する

など不安だらけの報道が目につきますよね。

でも、こういう不安は誰しもが持つ当たり前の感情

だと私は思います。

だって先が見えないって怖いですよね。

「この先、どうなってしまうんだろう･･･」

「仕事や収入が減ったりなくなったりしないかな･･･」

「一体、いつになったら普通の生活に戻れるんだろう･･･」

そうですよね。これが当たり前の感情ですよね。

でも当たり前とはいえ、これを不安に思っていても

物事はいい方向には進まないことが多いんです。

では先が見えない不安の中で、どうすればいいのでしょうか？

「それがわからないから不安なんだよ」

「もう、どうしたらいいかなんてわからないよ」

「なるようにしかならないでしょ」

など、様々ですかね。

それは【行動を起こすことだけ】なんです。

よくピンチをチャンスに変えるといいますが

私はこういう状況のことを指していると思っています。

どんな些細な行動でも構いません。

「自宅にいる時間が長いから資格の勉強をする」

「この機会に家計をスリムな家計にする」

「健康に良くないからタバコをやめる」

など、なんでもいいんです。

それが【アナタにとって大事な行動かどうか】です。

だって今まで思っていたけどできなかったんですよね？

それは今すぐにやらないといけないことでは

なかったから。

そのうち、やれればいいと思っていたことだから。

違いますか？

「いつやるの？」

「今でしょ！」

もう名言ですね、林先生(笑)

じゃあ、どうすれば自分が思っている行動が

できるようになるか、ここがポイントですよね。

よく言われるような

「わかる」と「できる」の違いです。

「できる」ようになれば不安はなくなります。

なぜなら「できる」から先が見通せるんです。

「できる」から自信もついて、更に行動が加速します。

この辺のポイントを相談される方や消えない不安の

相談が非常に増えています。

＜あとがき＞

前回、お知らせしましたが対面での相談や

セミナーができない状況ですので、

相談の多い内容の解決法を自宅にいながら

学べるメールセミナーを開催します。

内容は５日間のメールでのやりとりによる

セミナーで、無料開催にします。

ただし、限定１０名での開催となります。

日程は5/18～5/22までの５日間です。

こういうことも行動を起こすことだと思いませんか？

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しています。

変わりたいけど変われない理由は一つ！

こんにちは。

橘　京介です。

遂に緊急事態宣言が全国へと拡がり

都市封鎖とまでは行かないまでも

街は人でも少なく静まり返っています。

新型コロナウイルスを、これ以上

感染拡大させないためにも今は

家にいましょうというのは正しいですね。

そうは言っても

「仕事があるから会社に行かなきゃ」

「休校中だから食料品を買っておかなきゃ」

「健康のためにもジョギングするし」

など、様々ですかね。

たった一ヶ月前までは外出するのに

こんなに気をつかわなかったんですけどね～。

でも今は、自宅待機することが社会貢献

になっているんですよ。

「わかってるけど。でも・・・」

そう、これです。

今回はコロナの感染についての行動自粛

なので極端な例かもしれません。

でも本質的には同じことで

「わかっていてもできない」や

「変わろうと思っても変われない」

という人には共有する原因があるんです。

アナタはなんだと思いますか？

「うーん、できないものはできないよ」

「意志が弱いからじゃないの」

「理由なんかないでしょ」

違うんです。

変わろうと思っても変えられないのは

「変わりたくない」と思ってるから

なんです。

「えっ！そんなことないよ。変わりたいって

思ってるよ！」

そう思ったアナタ。注意してくださいね。

頭では変わりたいと思っていても

変われない自分に悩む人は

変わらないことで、自分にとって

正当な理由をつけているんです。

「〇〇があったら自分はこうなってるのに」

「〇〇じゃなかったらもっとこうなのに」

と、うまくいかない理由を持っている

ことで行動を変えない自分を正当化

しているんです。

ちょっと厳しい表現かもしれませんが

私が見てきたほとんどの人はこれです。

「もっと高学歴だったら」

「家庭環境が普通だったら」

「上司や会社がまともだったら」

確かに誰かと比べて不足している

何かがあるかもしれません。

でも、それが行動できない理由とは

関係ないんです。

だって変わりたいんですよね。

それには過去がどうたったかというのは

実は関係なく、“今どうするかが大事”なんです。

私に相談に来る人のほとんどは行動する

目的や理由を明確にしてあげるだけで

変わっていきます。

それこそ、変わりたいと思ってる思い描く

自分にどんどん近づいていくんです。

アナタも変わりたいと思うならうまく

いかない理由ではなく、変わりたい

目的を明確にして行動してみましょうね。

＜あとがき＞

このような状況なのでお茶会やセミナーも

全て中止して今はオンラインでの相談に

切り替えています。

そこで、来月に人数限定で無料のメール

セミナーを開催しようと思っています。

セッションでの内容を数日間で手軽に

自宅で学べる無料セミナーです。

日程がきまったら、このブログで発表して

いきますね～。

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