５月は、そんなに暑くはありませんが、身体がまだ慣れていないので、案外に熱中症で搬送される人が多いのだとか。
予防法は、これまた、早めにこま目に給水、早めに涼しいところで休憩を取るって至極簡単なことばかりなのですが、毎年、熱中症でたくさん死んでるんですよねぇ……
ＮＨＫのニュース見たら、身体を気温上昇に慣らすのには、運動直後に牛乳などのタンパク質と炭水化物を含む食品をとると効果があるのだとか。
身体の代謝を上げようってことですかね。ＮＨＫには、理事に予め辞表を書かせるような悪知恵が働く会長がいますから、きっと効果があるんでしょう。
オヤジ族以上には、常温以上の水分補給を、こま目でも大まめでも取って、ゴロゴロ休養する機会を増やすが無難だと思いますけどね。
