去年ほどではないですが、それでも午後５時現在で３４５人が熱中症で救急搬送されることに。
ＮＨＫのニュースでは熱中症予防に手作り経口補水液の解説なんてやってました。
水５００ｍｌに対して、砂糖２０グラム、塩１．５グラム、風味付けにレモンがあればできるとか。
これらを全部いれて良く混ぜれば出来上がり！
ポイントは塩分補給ですが、サバイバル書によれば、天然塩の方が身体への吸収が早いとも。
しかし、添加物がないですから手作り経口補水液は、当日に飲み切るのが無難。
３０℃超の屋外に長時間いるのでなければ、もともと日本食は塩分が多いですから、食事をしっかり取っていれば、それほど気にする必要はないと思いますけどね。
夜になりましたが、まだ油断は禁物、熱中症の症状を起こした１割は夜～朝に掛けて発症しているのだとか。
特にジジイ・ババアは、クーラーはケチらずに、喉が乾いてなくても定期的に水分補給をする必要があります。
急激に気温が上昇して、体調管理が難しい時期だけに、室温と水分補給の管理は十分に気をつけましょう！……って書いても、頑固なジジイ・ババアたちは、冷房ケチって今夜も随分、救急車のお世話になる人がでるんでしょうねぇ。