オヤジも今日は車で外回りしましたけど、帰ってきたら、脱水症状気味でクラっとしましたよ。
熱中症で病院に搬送された人が多いのもわかります。
さて、熱中症の予防ですが、これまた何度も書いてるように、以下の点を注意しなければいけません。
基本的に、暑いときには動くな！ってことです。暑ければ、部屋の中でじっとしていても熱中症になる可能性があります。
熱中症を防止するために、体温を下げるしかありませんから、こまめな水分補給に、風通しの良い服装が大事です。
また、睡眠中にも熱中症になる可能性があります。こちらは意識がない状況ですから、さらに危険です。
睡眠前に水分補給や、夜間に目覚めたときに水分補給できるように枕元に水筒を用意して置くのも良いですね。
もちろん、部屋は風通しを良くするのが一番ですが、都会などで出来ない場合は、冷やしすぎない範囲で冷房なども必要でしょうね。
熱中症って、条件さえ重なれば、誰でも発症して、しかも、死亡する可能性も高い症状です。
最後は、自分の身体は、自分で大事に使うしかありませんね……