ブログネタ：1日が2時間増えたら何したい？
参加中本昔から、睡眠時間が長いタイプと短いタイプがあって、長いタイプにはアインシュタインみたいな学者型、短いタイプにはエジソンみたいな実業家タイプが多いと言われています。
徐々に、睡眠時間を減らせば、誰でもできるとか言う人がいますが、これは嘘です。
睡眠は、環境、疲労度に合わせて、最適な時間を取るべきです。
また、エジソンは一日３時間しか眠らないと言われてますが、実際には昼寝とか、時間を見つけてはちょこちょこ寝てたんですよね。
これが、疲労を和らげていたので、エジソンは長生きできたのでしょう。
本当に１日３時間の猛烈社員をやったら、必ず遠からず死にます。
逆に長睡眠型の人は眠りが浅いので、全体として睡眠時間が長くなるんでしょうね
しかし、長睡眠型の学者なんかは、枕元に鉛筆とメモ帳を置いて、夜目が覚めたときにアイデアが浮かんだら、すぐに書き留め検討するなんて人も多いんです。
単純に長く寝ていたんではなく、ちゃんとお仕事していたってわけです。
ここのところ、不眠の人が増加して問題になっているとのこと。実は、オヤジも不眠症の傾向があります。
原因はやはりストレスですね。あれこれやるより、ストレス解消がなにより。
ブログを書くのにタイプを打つのは、結構、ストレス解消になりますね。
もちろん、どうにも眠れそうにないときは、睡眠導入剤を使います。
これまた、早めに専門医に相談するのがベストな選択だと思います。
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徐々に、睡眠時間を減らせば、誰でもできるとか言う人がいますが、これは嘘です。
睡眠は、環境、疲労度に合わせて、最適な時間を取るべきです。
また、エジソンは一日３時間しか眠らないと言われてますが、実際には昼寝とか、時間を見つけてはちょこちょこ寝てたんですよね。
これが、疲労を和らげていたので、エジソンは長生きできたのでしょう。
本当に１日３時間の猛烈社員をやったら、必ず遠からず死にます。
逆に長睡眠型の人は眠りが浅いので、全体として睡眠時間が長くなるんでしょうね
しかし、長睡眠型の学者なんかは、枕元に鉛筆とメモ帳を置いて、夜目が覚めたときにアイデアが浮かんだら、すぐに書き留め検討するなんて人も多いんです。
単純に長く寝ていたんではなく、ちゃんとお仕事していたってわけです。
ここのところ、不眠の人が増加して問題になっているとのこと。実は、オヤジも不眠症の傾向があります。
原因はやはりストレスですね。あれこれやるより、ストレス解消がなにより。
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もちろん、どうにも眠れそうにないときは、睡眠導入剤を使います。
これまた、早めに専門医に相談するのがベストな選択だと思います。
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