今日の鎌倉、散歩に出かけようかと思うと、曇ってくれます。
おかげで、こんな記事を見つけました。
５０歳からでも長期間運動を続けると、禁煙と同じくらい健康に良いとの研究結果がでたそうだ。
５０歳から運動を始めても、それ以前から運動をしていた人と同じくらいの余命になるとのこと。
オヤジの場合は、長生きはしたくないが、酒とタバコは最後までやり続けたい。
そうすると、運動は続けないといけませんか。ちなみに運動は少なくとも１０年間は続けないと効果がないそうです。
うだうだ駄文を書いてないで、散歩にでかけますか！