ボディコンバットは
跳び蹴り、サイドキック、後ろ蹴り
ジャブ、フック、アッパー
etc...格闘技
の動作を取り入れたエクササイズhttp://www.btsj.jp/bts/combat/index.html
昔、初心者用のエアロビクスに出て、手と足がバラバラに
動かせず鏡に映る自分の姿が滑稽でリズム感を必要とする
レッスンは敬遠してました
友達に誘われ嫌々コンバットに出てみると
ソコソコついて行けたし殴ったり蹴ったり
ストレス発散も出来て楽しかったのでハマっちゃいました
最初の頃はついて行くのに精一杯で
そんなに汗もかかなかったけど
最近は汗
もかくように
汗をかくようになったのにはもう１つ
ターボセル
これです！
そんなに汗をかくほうじゃなかったから
汗をかいたほうが痩せるのかも♪
な～んて甘い期待をしてちょっと高かったけど
買っちゃいました
（半額くらいで
）スタジオレッスンに出るとき履いてますが
汗の量が倍になりました
裏地の綿素材はビッショリ
しかも恥ずかしいけどおしりのあたりは
オモラシしたように濡れてしまいます
普段の生活なら８時間、運動時は２時間
毎日履くとイイみたいだけど
職場に履いていったらアセモが出来たので
運動するときにだけ履いてます
残念ながら今のところ痩せる効果は出てないけど
とにかく汗の量は増えました
これからの時期、スキーや
外で作業するときなんかに履いたらいいのかも
さて
今更？って感じだけど・・・
昨日は
「帰っちゃえ～
帰っちゃえ～ 帰っちゃえ～」なんて囁く声が聞こえて
コンバットだけ出て帰って来ちゃいました
今日のプールは頑張らなくては
たぶん無酸素運動だけど・・・・・
